MLB Jerseys Usa привычка | Медицинский портал

Метка: привычка

Вредные привычки – избегаем

Среда, 11 Апр 2018
Вредные привычки – избегаем

Наша обычная жизнь тесно связана с каждодневными повторяющимися действиями, хлопотами и заботами. За всей этой рутиной мы перестаем замечать, что начинаем обрастать привычками, которые либо не приносят нам пользы, либо являются вредными для нашего здоровья.Одной из таких привычек является чашечка ароматного кофе утром. Звонит будильник, а вставать не хочется, сон не покидает тело.

Что делать? Выпить чашечку бодрящего кофе! А там уже все и наладится. Добежали до работы, а там что? Опять чашка кофе для бодрости. В обеденный перерыв еще одна чашка. И так далее.Нельзя поспорить с тем, что чашка хорошего кофе бодрит. Но если пить кофе литрами ежедневно, то можно очень сильно пострадать. В будущем для достижения состояния бодрости уже потребуется намного больше кофе.

 избегать

Наступит привыкание и действие этого «божественного» напитка уже не будет таким сильным. Многие люди решают эту проблему радикально, увеличивая потребление кофе в два, а то и в три раза. Но это очень опасно – можно заработать гипертонию.

Кроме того, кофеин, содержащийся в этом напитке, приводит к обезвоживанию организма, что особенно вредно в летнее время года.Если у вас нет возможности отказаться от кофе, в таком случае, пейте свою чашку любимого напитка только утром, добавляя сливки или молоко. А в остальное время ограничивайтесь простой водой, пополняя ее запас в организме.