О диете при гипертонии

диета

Гипертония – довольно серьезное заболевание, которое способствует развитию многих опасных для организма болезней. От нее очень сильно страдают сердце, почки и мозг. Во время лечения этого недуга врачи постоянно рекомендуют соблюдать особую диету. К примеру, следует ограничить потребление соли – она воздействует на кровяное давление, причем, очень негативно.

Давайте рассмотрим, чем можно питаться при гипертонии. Правильное питание, кстати, поможет вам сбросить лишний вес, и вы вполне сможете носить красивые вещи от виктория секрет. Вот, почитайте виктория секрет отзывы на указанном сайте – вам очень понравится.

Меню при гипертонии

 рационе людей

Какие продукты должны быть в рационе людей с гипертонией? В первую очередь те, которые способствуют понижению кровяного давления. К ним относятся фрукты и овощи, особенно сельдерей, оливковое масло, чеснок, рыба (лосось, сардины, сельдь, скумбрия). А также продукты, богатые магнием, калием и кальцием (молочные продукты, картофель, орехи, курага). Если вам трудно исключить каменную соль из своего рациона замените ее на морскую. Также вместо соли можно использовать неострые специи.

В рационе людей, страдающих высоким кровяным давлением не должно содержаться жареной пищи. Лучше всего варить или запекать мясные продукты. Не употребляйте готовые мясные или рыбные закуски.Помимо здоровой диеты следует приложить все усилия, чтобы сбросить лишний вес. Часто, ожирение или избыточные килограммы являются одной из главных причин гипертонии. Здоровая потеря веса может заменить лечение гипертонии фармацевтическими препаратами.

Метки: , , , ,

Ваш отзыв