Рубрика: Здоровое питание

Сладости для похудения

Пятница, 18 Май 2018
Сладости для похудения

Практически все люди мечтают быть стройными. Ради этого они постоянно садятся на всевозможные диеты. Но только существует одна проблема, которая не позволяет доводить до конца начатое дело – мало кто может представить свою жизнь без сладостей. Давайте попробуем разобраться в том, есть ли лакомства, которые при правильном употреблении не повредят фигуре?Сразу стоит сказать о том, что если каждый день запихиваться конфетами, пирожными, тортами и шоколадом, ни одна диета не спасет.

А вот если прислушаться к советам, о которых мы расскажем в этой и следующей статьях, то можно регулярно радовать себя сладким и не терять желанную стройность тела. Глюкоза, которая больше всего привлекает нас в сладких продуктах, жизненно необходима организму, ведь она является питанием для мозга.

 похудение

Но, если посмотреть с другой стороны, излишнее потребление сладостей становится причиной накопления жиров. Так что же делать? Есть очевидный ответ: людям, которые склонны к полноте, нужно исключить из рациона все ненужные и бесполезные сладости. Если организм требует сладкого – кормите его тем, что не нанесет вреда талии и здоровью.

Например, можно кушать мед. Этот продукт не стоит обходить вниманием. Ведь недаром он называется «великим доктором». Медом можно вполне заменить сахар. Помимо вкуса, мед еще и будет снабжать наш организм минеральными веществами и витаминами, которые отродясь не содержались в сахаре. Выпив чашку чая с медом, вы улучшите свое самочувствие и не добавите организму лишних калорий.

Сахарный диабет

Среда, 25 Апр 2018
Сахарный диабет

Диабет второй степени вызывает частое поглощение жирной пищи или продуктов.

Чтобы исследовать эффект, который оказывает на иммунитет жирная еда, ученые под руководством исследователя Дженни Тинга из Университета Северной Каролины, подвергли иммунные клетки подопытных мышей — макрофаги — действия пальмитата, который относится к ненасыщенным жирам и содержится во многих, обработанных нами, продуктах питания.

 жирной пищи

Выяснилось, что пальмитат взаимодействует со связками протеинов в иммунных клетках — макрофагах. То есть выделяет воспалительный цитокин, делающий жировые и мышечные ткани, а также ткани печени нечувствительными к инсулину. Подобный механизм приводит к образованию диабета второй степени.

С помощью современных технологий и знаний генной инженерии, удалось вывести грызунов с неактивными инфламмасомами. Подобные опыты показали, что даже при питании очень жирной пищей, у грызунов не развиваются симптомы диабета. Получается, что именно воспаление играет важную роль в приобретении и развитии хронических заболеваний. Исследователи советуют отказаться или воздержаться от чрезмерного употребления жирной пищи и работать над укреплением своего организма, чтобы предупредить диабет.

О диете при гипертонии

Вторник, 03 Апр 2018
диета

Гипертония – довольно серьезное заболевание, которое способствует развитию многих опасных для организма болезней. От нее очень сильно страдают сердце, почки и мозг. Во время лечения этого недуга врачи постоянно рекомендуют соблюдать особую диету. К примеру, следует ограничить потребление соли – она воздействует на кровяное давление, причем, очень негативно.

Давайте рассмотрим, чем можно питаться при гипертонии. Правильное питание, кстати, поможет вам сбросить лишний вес, и вы вполне сможете носить красивые вещи от виктория секрет. Вот, почитайте виктория секрет отзывы на указанном сайте – вам очень понравится.

Меню при гипертонии

 рационе людей

Какие продукты должны быть в рационе людей с гипертонией? В первую очередь те, которые способствуют понижению кровяного давления. К ним относятся фрукты и овощи, особенно сельдерей, оливковое масло, чеснок, рыба (лосось, сардины, сельдь, скумбрия). А также продукты, богатые магнием, калием и кальцием (молочные продукты, картофель, орехи, курага). Если вам трудно исключить каменную соль из своего рациона замените ее на морскую. Также вместо соли можно использовать неострые специи.

В рационе людей, страдающих высоким кровяным давлением не должно содержаться жареной пищи. Лучше всего варить или запекать мясные продукты. Не употребляйте готовые мясные или рыбные закуски.Помимо здоровой диеты следует приложить все усилия, чтобы сбросить лишний вес. Часто, ожирение или избыточные килограммы являются одной из главных причин гипертонии. Здоровая потеря веса может заменить лечение гипертонии фармацевтическими препаратами.